Nem chua Thanh Hóa là món ăn yêu thích yêu thích, tuy nhiên bạn đang e ngại về hàm lượng calo có thể ảnh hưởng tới vóc dáng của mình. Vậy nem chua có bao nhiêu calo? Hãy cùng nangfood đi tìm lời giải đáp qua bài viết sau.
Nem chua bao nhiêu calo?
Nem chua là món ăn vặt rất được ưa chuộng, đặc biệt là các bạn nữ và dân nhậu. Có nhiều loại nem chua khác nhau được chế biến theo khẩu vị riêng của từng vùng miền. Nguyên liệu chính làm nem chua là thịt lợn được ủ lên men, cùng với da lợn, thính và các loại gia vị. Sau thời gian ủ khoảng 3 – 5 ngày là có thể sử dụng được nem chua.
Vậy nem chua bao nhiêu calo? Theo một số nghiên cứu về dinh dưỡng được công bố, cứ mỗi 100g nem chua có chứa 140 kcal và chất béo, protein, nước. Vì vậy, hàm lượng calo này không ảnh hưởng tới cân nặng.
Để đảm bảo năng lượng cho các hoạt động của cơ thể mỗi ngày cơ thể cần nạp 1.800 – 2.000kcal. Nếu có chế độ ăn kiêng thì, lượng calo sẽ giảm xuống còn khoảng 1.200kcal mỗi ngày. Vì vậy, nếu ăn 1 chiếc nem chua thì hàm lượng calo không gây ảnh hưởng gì tới việc giảm cân.
Thành phần chính làm nem chua gồm da lợn, thịt lợn được lên men một cách tự nhiên. Vì vậy, khi ăn nem chua sẽ cung cấp hàm lượng vi khuẩn lactic, hệ vi sinh tốt cho đường ruột. Bên cạnh đó, bì lợn được dùng để làm nem chua có chứa hàm lượng lớn collagen giúp làm đẹp da và chống lão hóa. Ngoài ra, các loại gia vị được sử dụng để làm nem chua như tỏi, tiêu, lá đinh lăng…còn có công dụng chống viêm nhiễm, ngăn ngừa mụn và giàu hàm lượng canxi, sắt, các loại vitamin cần thiết.
Những người không nên ăn nem chua
Khi trả lời được câu hỏi nem chua có bao nhiêu calo, bạn cũng cần quan tâm tới những ai có thể hoặc không nên ăn nem chua. Nem chua có chứa các chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên một số đối tượng không nên sử dụng như:
Bà bầu: Phụ nữ mang thai không nên ăn món đồ sống, lên men… vì có đường tiêu hóa rất nhạy cảm sẽ dễ bị đi ngoài gây ảnh hưởng tới em bé trong bụng.
Người mắc bệnh gút: Nếu ăn nem chua khi mắc bệnh gút sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và khiến cho tình trạng bệnh thêm nặng hơn. Cụ thể, hàm lượng chất chua ở mỗi chiếc nem gây ảnh hưởng tới các khớp và lắng đọng axit uric càng khiến cơn đau thêm nặng hơn.
Cách ăn nem chua tốt cho sức khỏe
Nem chua có những lợi ích đối với sức khỏe, tuy nhiên đòi hỏi bạn phải biết nắm rõ cách ăn và sử dụng với liều lượng phù hợp nhất để không gây hại cho sức khỏe. Cụ thể như sau:
- Tốt nhất nên ăn nem chua theo liều lượng nhất định, không nên ăn quá nhiều sẽ gây tiêu chảy.
- Nem chua không phải là thực phẩm giảm cân, mà chỉ có tác dụng hỗ trợ, vì vậy không được thay thế các thực phẩm hàng ngày.
- Mỗi tuần nên ăn 1 – 2 lần, mỗi lần khoảng 200g là tốt nhất. Mỗi chiếc nem chua dài có trọng lượng khoảng 30 – 50g.
- Điều quan trọng nhất đó là mua nem chua tại những cơ sở an toàn và có uy tín để đảm bảo sức khỏe. Tuyệt đối không nên tham rẻ mua nem chua ngoài chợ, nếu không may mua phải hàng kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.
Nangfood – một trong những cơ sở cung cấp nem chua Thanh Hóa uy tín, ngon và sạch hiện nay. Lý do nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn nangfood để mua nem chua đó là sản phâm được làm theo đúng công thức gia truyền xứ Thanh, nguyên liệu tươi và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, toàn bộ quy trình sản xuất được bảo hộ tuyệt đối. Bên cạnh chất lượng, nangfood còn có mức giá cực ưu đãi chỉ từ 28.000đ – 35.000đ/chục. Đến với nangfood khách hàng sẽ được lựa chọn đủ các loại nem như: Nem chua dài, nem chua cối và nem chua vuông.
Mua ngay nem chua Thanh Hóa tại Hà Nội giao hàng ngay trong ngày.
Bên cạnh nem chua, nangfood còn chuyên cung cấp các món ăn đặc sản vùng miền như: Mực khô, mực một nắng, cả mực Hạ Long, giò me Nghệ An, chả cá thu, sữa ong chúa,… Chất lượng – giá cả – sự nhiệt tình đã làm nên thương hiệu nangfood, địa chỉ quen thuộc trong gian bếp của mọi nhà. Vì vậy, mua nem chua Thanh Hóa tại nangfood bạn hoàn toàn yên tâm.
Để đặt hàng mua nem chua hoặc có bất kỳ thắc mắc gì cần được giải đáp, bạn vui lòng nhấc máy gọi tới số hotline 0877.175.777 để được tư vấn cụ thể.
Chắc hẳn khi đọc tới đây bạn đã giải đáp được cho mình thắc mắc nem chua bao nhiêu calo rồi chứ. Hy vọng với những thông tin chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn nắm rõ cách sử dụng món ăn vặt này một cách tốt nhất cho sức khỏe.
